Kantola vegetable Benefits in Hindi | spine gourd nutrition facts in hindi

Kantola vegetable Benefits in Hindi | kantola ke fayde in hindi | sweet bitter gourd benefits in hindi

दोस्तों, मीठा करेला दुनिया का सबसे ताकतवर सब्जी माना जाता है। मीठा करेला मानसून के शुरू होते ही बाजार में मिलने लगता है। इसके गुणों को देखते हुए इसकी खेती बड़े पैमाने पर की जा रही है। मुख्य रूप से इसकी खेती पर्वतीय इलाकों में देखने को मिलती है।

मीठा करेला स्वाद kantola seeds benefits in hindi में भी सामान्य करेले की तरह ज्यादा कड़वा नहीं लगता। और इसको सेहत की दृष्टि से काफी लाभदायक माना जाता है। आयुर्वेद में भी मीठा करेला को सेहत के लिए काफी फायदेमंद बताया गया है।

Kantola vegetable Benefits in Hindi, spine gourd nutrition facts in hindi, spine gourd benefits in hindi, kantola ki sabji ke fayde, sweet bitter gourd benefits in hindi, kantola benefits for weight loss in hindi, health benefits of kantola, kantola benefits, spiny gourd nutrition, weight loss tips health benefits of kantola in hindi spiny gourd, Benefits of Kantola in Daily life in hindi, Kantola is much used for Weight lose, kantola benefits for blood pressure in hindi , Kantola Vegetable Benefits to Control Diabetes in Hindi,
kantola 

मीठा करेला को spine gourd benefits in hindi पूरे भारत में अलग-अलग राज्यों में अलग-अलग नामों से जाना जाता है। कुछ लोग इसे कंटोला के नाम से जानते हैं। तो वही कुछ इसे कनकोड़ा भी पुकारते हैं।

आजकल लोगों ने सेहत बनाने के लिए मुख्य रूप से नॉनवेज को अपनाना शुरू कर दिया है। लेकिन जो लोग शाकाहारी हैं। वे सेहत के लिए मीठा करेला का उपयोग कर सकते हैं। मीठा करेला में मीट से 50% ज्यादा प्रोटीन होता है।

जिसका सेवन करने से कुछ दिनों में ही आपका शरीर फौलादी बन सकता है। मीठा करेला में कई सारे विटामिंस प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है। इसके अलावा मीठा करेला में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं। जो शरीर के लिए काफी महत्वपूर्ण तथा फायदेमंद Kantola Vegetable Benefits to Control Diabetes in Hindi होते हैं।

शाकाहारी लोगों के लिए मीठा करेला sweet bitter gourd benefits in hindi बहुत ही फायदेमंद सब्जी है। इसकी सब्जी बनाकर अगर आप रोजाना अपनी डाइट में शामिल करते हैं। तो इस सब्जी का प्रयोग करने से बहुत जल्द ही आपका शरीर काफी तंदुरुस्त हो जाएगा।

सब्जियों में मीठा करेला को एक ताकतवर सब्जी के रूप में जाना जाता है। आयुर्वेद में भी इसके गुणों की विशेषता को बतलाया गया है। और इसे सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है।



ककोड़ा की सब्जी के फायदे - Kantola vegetable Benefits in Hindi | spine gourd nutrition facts in hindi

कंटोला ( मीठा करेला ) सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी तथा फायदेमंद सब्जी है। जिसका नियमित प्रयोग करने से आप कुछ ही दिनों में कई प्रकार के शारीरिक समस्याओं से निजात पा सकते हैं। और इस सब्जी का प्रयोग कई प्रकार के बीमारियों से निजात पाने के लिए भी किया जाता है।

आज के इस ब्लॉग में मैं आपको ककोड़ा खाने के फायदे के बारे में बताऊंगा. तो आइए जानते हैं मीठा करेला के क्या लाभ है.-

यह भी जानिए - 



3- Best medicine for increase sperm count in hindi - स्पर्म काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय 

मीठा करेला कैंसर रोग से बचाव के लिए उपयोगी - kantola seeds benefits in hindi

मीठा करेला में कई सारे विटामिन पाए जाते हैं। जो सेहत को स्वस्थ रखने में काफी मदद करते हैं। इसमें मौजूद ल्यूटेन जैसे केरोटोनॉइड्स विभिन्न प्रकार के रोग जैसे कि हृदय रोग, नेत्र रोग यहां तक की कैंसर जैसी बीमारियों में भी काफी लाभदायक हैं। अतः अगर आप सेहत को लेकर चिंतित हैं तो आज से ही मीठा करेला को अपने डाइट में जरूर शामिल करें।

पाचन को मजबूत करता है मीठा करेला - kantola ke fayde in hindi

मीठा करेला की सब्जी कई प्रकार से शरीर के लिए फायदेमंद है। मीठा करेला की सब्जी का प्रयोग करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। और भोजन के पचने में काफी सहायता मिलती है।

Kantola vegetable Benefits in Hindi, spine gourd nutrition facts in hindi, spine gourd benefits in hindi, kantola ki sabji ke fayde, sweet bitter gourd benefits in hindi, kantola benefits for weight loss in hindi, health benefits of kantola, kantola benefits, spiny gourd nutrition, weight loss tips health benefits of kantola in hindi spiny gourd, Benefits of Kantola in Daily life in hindi, Kantola is much used for Weight lose, kantola benefits for blood pressure in hindi , Kantola Vegetable Benefits to Control Diabetes in Hindi,
spine gourd

कुछ लोग तो इसका अचार बना कर भी रख लेते हैं। और वर्ष भर इसका उपयोग करते हैं। इसका अचार भी काफी फायदेमंद है।

प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है कंटोला - kantola ki sabji ke fayde

मीठा करेला एक ऐसी सब्जी है। जिसमें लगभग सभी प्रकार के विटामिंस तथा अन्य जरूरी तत्व मौजूद हैं। मीठा करेला सेहत के लिए रामबाण सब्जी है। शाकाहारी लोगों के लिए यह एक फायदेमंद सब्जी है। जिसमें की मीट से लगभग 50% ज्यादा प्रोटीन तथा फाइबर मौजूद है।

अतः इसका प्रयोग करने से आपकी सेहत हमेशा तंदुरुस्त रहती है। मीठा करेला का प्रयोग करने से आपका शरीर कुछ ही दिनों में काफी स्वस्थ होने लगता है। और शरीर काफी ताकतवर बनता है। यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर सब्जी है। जो सेहत को स्वस्थ रखने में काफी मदद करती है। इसको अपने डाइट में अवश्य शामिल करें।

यह भी जाने - health tips in hindi

1- Psoriasis treatment in ayurveda medicine in hindi - सोरायसिस को जड़ से खत्म करने के उपाय

2- pet saffa churan ke fayde in hindi - पेट सफा हर रोग दफा चूर्ण के फायदे

3- Giloy juice benefits for pcos in hindi - पीसीओडी का घरेलू उपचार

4- kapiva vigor max juice benefits in hindi - स्टेमिना बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय


वजन को घटाने में सक्षम है मीठा करेला -kantola benefits for weight loss in hindi

मीठा करेला वजन को घटाने में kantola benefits for weight loss in hindi काफी सक्षम है। क्योंकि इसमें प्रोटीन और आयरन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। परंतु कैलोरी बहुत ही कम मात्रा में पाई जाती है। रिसर्च में यह पाया गया है 100 gram मीठा करेला की सब्जी का प्रयोग करने पर सिर्फ 17 ग्राम कैलोरी प्राप्त होता है। जिससे यह वजन को कंट्रोल करने में काफी महत्वपूर्ण है।

जो लोग अपने वजन को लेकर काफी चिंतित है। उनके लिए मीठा करेला का सेवन एक अच्छा विकल्प है।

हाई ब्लड प्रेशर को रोकने में सक्षम - kantola benefits for blood pressure in hindi

मीठा करेला sweet bitter gourd benefits in hindi का प्रयोग हाई ब्लड प्रेशर तथा इस स्ट्रेस को नियंत्रित करने में काफी लाभदायक है। मीठा करेला में मौजूद तत्व डायबिटीज तथा ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है। इसका प्रयोग करने से हृदय रोग की समस्याओं में भी काफी लाभ मिलता है।

जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर का खतरा रहता है। उनके लिए मीठा करेला का प्रयोग रामबाण औषधि है। ऐसे लोगों को अपने भोजन में मीठा करेला को जरूर शामिल करना चाहिए। यह सेहत के लिए काफी लाभदायक है।

दोस्तों मीठा करेला की कई सारी खासियत हैं, और इसमें ढेर सारी खूबियां हैं। मीठा करेला में मौजूद आयरन, एंटीऑक्सीडेंट और कार्बोहाइड्रेट सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी हैं। इसके गुणों की कोई सीमा नहीं है। और यह सेहत के लिए रामबाण सब्जी है।

अतः मीठा करेला को आप अपने रोजाना डाइट में अवश्य शामिल करें। जिससे आपका शरीर कुछ ही दिनों में काफी स्वस्थ तथा ताकतवर होगा। उम्मीद करते हैं आपको यह पोस्ट काफी पसंद आया होगा। अगर आपको इस से लाभ मिलता है। तो इसे अपने दोस्तों के साथ अवश्य शेयर करें। साथ ही अपने सुझाव हमें अवश्य लिखें। धन्यवाद !


एक टिप्पणी भेजें

0 टिप्पणियाँ