Dragon fruit benefits in hindi | Uses of dragon fruit in hindi

Benefits of Dragon Fruit in Hindi | Benefits and Side Effects of Dragon Fruits in Hindi | dragon fruit in hindi

दोस्तों फल हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक Benefits of Dragon Fruit in Hindi पोषक पदार्थों में से एक है। फल हमारे शरीर में जरूरी विटामिंस को पहुंचाने में मदद करता है। फलों के कई सारे लाभ हैं। जिस वजह से हमें इनका सेवन पर्याप्त मात्रा में करना चाहिए। यूं तो हम रोजाना कई तरह के फलों का सेवन करते हैं, और आप भी कई फलों के बारे में परिचित होंगे।

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लेकिन आज हम जिस फल का विश्लेषण Health Benefits of Dragon Fruit in Hindi करने जा रहे हैं। उसके बारे में लोगों को जानकारी थोड़ी कम है। इस फल के बारे में ज्यादातर लोगों को नहीं पता होता है। इस फल का नाम है, ड्रैगन फ्रूट! इस फल का नाम ‘ड्रैगन फ्रूट’ इसके रंग रूप को देखते हुए दिया गया है।

यकीन मानो, ड्रेगन फ्रूट के फायदे dragon fruit khane ke fayde की जानकारी मिलने के बाद और इसके गुणों को जानने के बाद आप खुद को इसे खाने से रोक नहीं पाएंगे। ड्रैगन फ्रूट शरीर से जुड़े कई तरह के विकारों को दूर करने में और कई प्रकार की बीमारियों से आराम पाने में बहुत लाभकारी है।

आज के इस ब्लॉग में मैं आपको ड्रैगन फ्रूट के उपयोग के बारे में विस्तार से जानेंगे। तो आइए जानते हैं ड्रैगन फ्रूट और उसके लाभ के बारे में-

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ड्रैगन फ्रूट है क्या? What is Benefits of Dragon Fruit in Hindi ? | Uses of dragon fruit in hindi

ड्रेगन फ्रूट के फायदे की विशेषताओं को Uses of dragon fruit in hindi जानने से पहले हमें यह जान लेना जरूरी है, कि ड्रैगन फ्रूट है क्या? तो आइए जानते हैं। ड्रैगन फ्रूट के बारे में- मूल रूप से ‘ड्रैगन फ्रूट’ दक्षिण अमेरिका में बहुत ही ज्यादा मात्रा में उगाया जाता है। और कई देशों में इसको निर्यात भी किया जाता है।

यह फल ‘कैक्टसिया’ फैमिली से संबंधित है। इस फल का वैज्ञानिक नाम Hylocereus undatus है। यह फल बहुत ही सुगंधित होता है। और यह रात में खिलता है। तथा सुबह होने तक झड़ जाता है। इसके तने गुदेदार और काफी रसीले होते हैं।

यह फल दो किस्म में पाया जाता है- एक जिसके गूदे सफेद होते हैं और दूसरा लाल गूदे वाला। इस फल को कई तरीके से उपयोग में लाया जाता है। जैसे इसका उपयोग जेली, मुरब्बा, सलाद, और शेक बनाने में भी किया जाता है।

ड्रैगन फ्रूट की खेती कहां होती है ? आइए जानते हैं- इस फल की dragon fruit khane ke fayde खासियत और गुणों को देखते हुए विश्व के कई देशों में जैसे पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया, पटाया, क्वींसलैंड तथा भारत के कुछ राज्यों में इसकी खेती की जा रही है। आंध्र प्रदेश, कर्नाटका, गुजरात, हरियाणा, महाराष्ट्र आदि राज्यों में ड्रैगन फ्रूट की डिमांड हाल के वर्षों में बहुत ज्यादा बढ़ी है।

और ड्रैगन फ्रूट की खेती करने से किसानों को बहुत लाभ हो रहा है। इस फल की विशेषताओं को जानने के बाद आप भी ड्रैगन फ्रूट को खाने से खुद को रोक नहीं पाएंगे। आइए जानते हैं, ड्रैगन फ्रूट की विशेषताओं के बारे में -

ड्रैगन फ्रूट ह्रदय के लिए लाभकारी - Benefits of Dragon Fruit in Hindi | dragon fruit benefits for heart in hindi

बदलता खान पान और भागदौड़ भरी जिंदगी dragon fruit benefits for heart in hindi में काम का टेंशन, शरीर में कई तरह की बीमारियों को आमंत्रित करता है। जिससे शरीर में फैट की मात्रा बढ़ जाती है। जो कई तरह की बीमारियों को जन्म देती है। शरीर में फैट को अगर समय से कंट्रोल ना किया जाए। तो यह ‘हृदय के रोग’ का कारण बन सकता है।

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हृदय रोग होने के पीछे शरीर में स्ट्रेस dragon fruit in hindi का बढ़ता प्रभाव भी एक वजह है। ऐसे में एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है। ‘ड्रैगन फ्रूट’ में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो हृदय के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। ड्रैगन फ्रूट ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का प्रभाव कम करता है। और हृदय को सुरक्षा प्रदान करता है।

ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले बीटालाएंस बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता हैं। इसके अलावा ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले छोटे-छोटे काले बीच बीज ओमेगा-9 और ओमेगा- 3 के अच्छे स्रोत होते हैं। जो हृदय के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं। ड्रैगन फ्रूट के नियमित प्रयोग से हृदय रोग को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।

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ड्रैगन फ्रूट इम्यूनिटी को बढ़ाता है - dragon fruit benefits for immunity in hindi | Dragon fruit boosts immunity in hindi

शरीर में रोगों से बचाव के लिए सबसे Dragon fruit boosts immunity in hindi जरूरी है। इम्यूनिटी का मजबूत होना। अगर हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत है। तो यह हमें कई रोगों से बचाने में मदद कर सकता है। यह हमारे अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। ड्रैगन फ्रूट खाने से कई तरह के संक्रमण को भी खत्म किया जा सकता है। ड्रैगन फ्रूट इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है। और शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है।

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ड्रैगन फ्रूट गठिया के लिए फायदेमंद - dragon fruit benefits for arthritis in hindi

गठिया का रोग बहुत ही ज्यादा dragon fruit uses for arthritis in hindi कष्टदायक होता है। गठिया या अर्थराइटिस ऐसी शारीरिक समस्या है। जो जोड़ों को प्रभावित करती है। इसमें जोड़ों में दर्द उत्पन्न होता है, और सूजन आ जाता है। पैरों और हाथों को हिलाने पर दर्द उत्पन्न होता है।

गठिया या अर्थराइटिस कई कारणों से हो सकता है, इनमें से एक कारण है। शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का बढ़ जाना जिसे कम करने के लिए अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट की जरूरत होती है।

ऐसे में ड्रैगन फ्रूट का dragon fruit khane ke fayde प्रयोग करना बहुत ही लाभकारी माना जाता है। क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट के गुण बहुत ही अच्छी मात्रा में उपलब्ध होते हैं, और यह गठिया के रोग से आराम दिलाने में मदद कर सकता है।

ड्रैगन फ्रूट कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित - dragon fruit benefits for cholesterol in hindi

शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कई तरह dragon fruit uses for cholesterol in hindi की गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है। ऐसे में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखना बहुत आवश्यक है। बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल की वजह से हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं।

ड्रैगन फ्रूट कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में बहुत उपयोगी है। ड्रैगन फ्रूट का उपयोग कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमें भी लाल ड्रैगन फ्रूट का सेवन करना ज्यादा अच्छा माना जाता है।

दोस्तों कोलेस्ट्रॉल दो तरह के होते हैं। गुड कोलेस्ट्रॉल और बेड कोलेस्ट्रॉल। ड्रैगन फ्रूट का प्रयोग करने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होते हैं। और यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। जो हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

ड्रैगन फ्रूट पेट के लिए लाभदायक - dragon fruit benefits for stomach in hindi

कहते हैं, अगर पेट स्वस्थ हो तो शरीर स्वस्थ रहता है। ऐसे में ड्रैगन फ्रूट का इस्तेमाल पेट संबंधित समस्याओं को दूर करने में बहुत उपयोगी सिद्ध होता है। क्योंकि ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले विटामिन और फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में बहुत मदद करते हैं।

यह पेट और आंत से सम्बंधित dragon fruit benefits for stomach in hindi विकारों को दूर रखने में मदद करता है। ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से पेट और आंत स्वस्थ और मजबूत होते हैं। जिससे भोजन में मौजूद पौष्टिक तत्व शरीर तक अच्छे से पहुंच पाते हैं।

ड्रैगन फ्रूट त्वचा लिए लाभकारी - dragon fruit benefits for skin in hindi

ड्रैगन फ्रूट खाने के कई सारे dragon fruit benefits for skin in hindi लाभ है। ड्रैगन फ्रूट खाने का एक फायदा यह भी है, की यह आपकी त्वचा को नए रंग प्रदान करता है। ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले विटामिन B3 ड्राई स्किन को पोषण देता है।

उसे चमकदार dragon fruit peel benefits for skin in hindi बनाने में काफी मदद करता है। ड्रैगन फ्रूट में मौजूद फैटी एसिड त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याएं को दूर करता है। ड्रैगन फ्रूट एग्जिमा, सोरायसिस, जैसी बीमारी से आराम पाने में भी मदद करता है।

ड्रैगन फ्रूट डायबिटीज को कंट्रोल - dragon fruit benefits for diabetes in hindi

आजकल हर उम्र के व्यक्ति को डायबिटीज dragon fruit benefits for diabetes in hindi का खतरा बना रहता है। ड्रैगन फ्रूट डायबिटीज के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। ड्रैगन फुट में पाए जाने वाले प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ फ्लेवोनॉयड, एस्कोरबिक एसिड, यूरिक एसिड और फाइबर यह सभी तत्व ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने में काफी मदद करते हैं।

जिन लोगों को शुगर की समस्या नहीं है। उन लोगों के लिए ड्रैगन फूड का सेवन डायबिटीज से बचने का अच्छा विकल्प हो सकता है।

ड्रैगन फ्रूट हड्डियों को मजबूत बनाता है - dragon fruit benefits for bones in hindi

ड्रैगन फ्रूट का प्रयोग करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है। ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले विटामिंस और अन्य तत्व जैसे कैल्शियम और फास्फोरस हड्डियों और दातों के लिए बहुत ही लाभकारी सिद्ध होते हैं। ड्रैगन फ्रूट में पाया जाने वाला पोषक तत्त्व हड्डियों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।

कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है। बढ़ने में भी सहायता प्रदान करता है। ड्रैगन फ्रूट कैल्शियम और फास्फोरस का अच्छा स्रोत माना जाता है। जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।

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